チェアエクササイズ　令和７年　５・６月

チェアエクササイズ教室でフレイル予防

会場：河内長野市立市民総合体育館

日時：毎週金曜日　１０：３０～１１：３０

参加費：５５０円　※お得な回数券もあります。

継続して参加していただきたい教室です。

 

♬リズムにのって楽しく体操

イスを使って、坐位や立位のストレッチ・体操を行います。

身体を伸ばす・ほぐす・体力をつける・・・だけでなく！

脳トレにもなるので、介護予防・認知症予防にもつながります。

継続は力なり！

週１回の運動を継続し、日常の運動習慣につなげましょう

 

詳細は、↓