転倒を予防し元気に歩き続けるためのトレーニングです。

セラバンド・ミニボールを使い、筋トレ・バランス運動を行います。

身体の負担や骨格の歪み、筋肉のアンバランスを、運動を通して本来の状態に戻していくためのプログラムです。

対象：おおむね５０歳以上の方

日程：第２・第４木曜日　１０:００～１１:００

定員：１０名（先着順）

参加費：７００円／１回

 

日程は　👉　こちらから