平素は港スポーツセンターをご利用頂きありがとうございます。
10月から第3期教室がスタートします。
「健康体操教室」ではお友達やご家族をご紹介いただき、その方が入会されば、
紹介者様にささやかなプレゼンをご用意しています。
是非この機会にお友達等をご紹介ください。
☆健康体操教室☆
【曜 日】毎週金曜日
【時 間】13：15～14：45
【対 象】40歳以上
【定 員】30名
【受講料】4,100円（3ヵ月10回）
【体験料】500円（1人1回限り）
🍀認知予防
身体にむりのない運動量の体操を行い、効果的に脳を活性化させる
🍀転倒予防
下半身の筋肉を鍛えることで転倒予防となります
🍀身体つくり
筋トレにより筋肉をつけると体力が向上し、身体の機能が保たれます
🍀コミュニケーション
レクリエーションを通じて気分をリフレッシュさせ、他者とのコミュニケーションをとる